• 25 JUN 15
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    Elige un buen colchón para evitar dolores de espalda

    Elige un buen colchón para evitar dolores de espalda

    Pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo y no son pocas las personas que comienzan el día con molestias o dolor de espalda. Si cada mañana al levantarte de la cama tienes la sensación de cansancio, dolor de espalda o la zona lumbar muy cargada, probablemente sea debido a la elección de un colchón

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    • 27 MAR 15
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    10 hábitos diarios que están dañando tu espalda

    10 hábitos diarios que están dañando tu espalda

    Si sufres dolores de espalda debes saber que estos pueden estar causados por malos hábitos del día a día que puedes corregir o prevenir si sigues algunas recomendaciones. Destacamos diez costumbres habituales que pueden perjudicar a tu espalda: 1. Estar sentado por periodos largos: Sabiendo que la presión en la columna vertebral aumenta en un 40%

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    • 22 NOV 13
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    Corrige tus hábitos posturales en el trabajo

    Corrige tus hábitos posturales en el trabajo

    Si eres una de esas personas que, por trabajo, permaneces largas horas sentado frente a la pantalla del ordenador o en tu puesto laboral realizas constantes movimientos repetitivos, debes poner especial atención a tus hábitos posturales para evitar lesiones. Por este motivo, es conveniente cambiar de posición y realizar descansos al cabo de cortos periodos de

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