Malos Hábitos Posturales

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Pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo y no son pocas las personas que comienzan el día con molestias o dolor de espalda. Si cada mañana al levantarte de la cama tienes la sensación de cansancio, dolor de espalda o la zona lumbar muy cargada, probablemente sea debido a […]

Elige un buen colchón para evitar dolores de espalda

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Si sufres dolores de espalda debes saber que estos pueden estar causados por malos hábitos del día a día que puedes corregir o prevenir si sigues algunas recomendaciones. Destacamos diez costumbres habituales que pueden perjudicar a tu espalda: 1. Estar sentado por periodos largos: Sabiendo que la presión en la columna […]

10 hábitos diarios que están dañando tu espalda

Si eres una de esas personas que, por trabajo, permaneces largas horas sentado frente a la pantalla del ordenador o en tu puesto laboral realizas constantes movimientos repetitivos, debes poner especial atención a tus hábitos posturales para evitar lesiones. Por este motivo, es conveniente cambiar de posición y realizar descansos al […]

Corrige tus hábitos posturales en el trabajo